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中国是世界上最早认识和利用灵芝的国家，迄今已有5000多年的历史了。在古时候，灵芝更多的被誉为吉祥富贵、美好长寿的祥兆，享有仙草、瑞草、瑶草、还阳草等美誉。灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有广泛的药理活性，能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基、抗辐射保护(放疗病人最佳选择)，提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA、蛋白质能力

灵芝的功效与作用有增强人体免疫力、促进新陈代谢、延缓老化、护肝等，而灵芝的吃法也很多，比如泡水、炖汤、泡酒等。灵芝虽好，但是在服用过程中也是有一定的禁忌的：灵芝不适合和松花蛋、辣椒、西药如抗生素、茶叶和一些活血大补类药物同吃，泡水喝的时候也有七大禁忌。下面一起来了解一下灵芝相克食物、禁忌人群、泡水喝的禁忌、怎么服用才正确等知识。一、灵芝和

我国临床应用灵芝用于预防及辅助治疗疾病有至为久远的历史，临床处方亦称灵芝草。《神农本草经》载有“赤芝”，其原文称:“赤芝，一名丹芝。味苦平，无毒。治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食轻身不老延年，神仙。”《名医别录》并称：“青芝生泰山，赤芝生霍山，黄芝生嵩山，白芝生华山，黑芝生常山，紫芝生高夏山谷。”说明沿用甚久。葛洪的《抱朴子》以

灵芝孢子粉的临床研究及药理实验均证明，它在慢支、高血压、高血糖、高血脂、肝炎、肿瘤、神经衰弱等方面具有独到的效果，总体作用为提升这类病患者的机体免疫力，预防疾病复发，改善患者的睡眠，增进食欲促进排泄，预防因免疫力差而引起的感冒、口腔溃疡、顽固性头痛、口干喉痛、腰酸、面色差等症状。长期食用灵芝孢子粉能起到预防慢性病的发生、发展及病变的作用。

现阶段人们在养生保健方面意识越来越强，对于灵芝、破壁灵芝孢子粉也都有了十分深入的了解，但对于灵芝孢子油，人们对它还是比较陌生的。灵芝我们都知道，也相对比较熟悉，灵芝是一种很有营养价值和药用价值的滋补药材，但是灵芝作为一种比较原始的药材可以直接食用，也可以经过加工后食用，而灵芝孢子粉就是将灵芝通过科学技术加工的产品。那么灵芝孢子油到底是什么

—以下部分内容摘《中国中药》杂志，略有增减—《中国中药》杂志由中国科学技术协会主管，中国药学会主办，中国中医科学院中药研究所承办。全面反映我国中医药与天然药物学科领域最新进展与研究动态的同时，致力于打造最靠谱的中医药知识平台。一、扶正固本的仙草灵芝是我国古老的药食品，从东汉的《神农本草经》到明代的《本草纲目》，灵芝一直被推崇了两千多年，因

李先生（化名）今年76岁，患高血压已经22年了。平时坚持服用降压药厄贝沙坦，偶尔会去外面的药店测测血压，都属于正常范围，而且身体也没有出现什么症状，于是王先生酒对这个降压药放心了，持续吃了22年，期间没有到医院做过任何体检。最近一个月，王先生明显感到经常头痛、头晕，到社区医院测量血压发现收缩压高达180毫米汞柱，于是王先生加量服用降压药，

中国古人认识和利用灵芝的历史可追溯到两千多年范围春秋战国时期。《列子汤问》中就有“朽壤之上，有菌芝者”的论述，这是世界上对菇类也包括灵芝的最早记载。最早论及灵芝的药学著作是《神农本草经》，约见于公元前一世纪左右，其作者并非神农氏，究竟是谁已无法考证。此书收载365种药品，并将所载药品分为上、中、下三品，上药“主养命以应天，无毒，多服、久服

下面是一份在网络上很火的关于灵芝孢子粉适宜人群的详细说明1、免疫力低下人群 ；2、肝肾功能有问题的人群；3、患有心脏病的人群 ；4、患有高血压的人群 ；5、患有糖尿病的人群 ；6、肠胃有问题的人群 ；7、患有呼吸系统疾病的人群 ；8、肿瘤/癌症人群；9、放化疗后的人群 ；10、正在服用中西药物的人群； 11、便秘的人群 ；12、睡眠质量