中国古人认识和利用灵芝的历史可追溯到两千多年范围春秋战国时期。《列子汤问》中就有“朽壤之上，有菌芝者”的论述，这是世界上对菇类也包括灵芝的最早记载。
最早论及灵芝的药学著作是《神农本草经》，约见于公元前一世纪左右，其作者并非神农氏，究竟是谁已无法考证。
此书收载365种药品，并将所载药品分为上、中、下三品，上药“主养命以应天，无毒，多服、久服。不伤人”，皆为有效、无毒者。
灵芝与灵芝孢子粉
灵芝孢子粉为椭圆形，只有 4~6 个微米。而灵芝粉有75微米，比灵芝孢子粉粗很多。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下（放大 700 倍以上）观察，能够非常清晰地看到一颗颗椭圆形的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉。
由于灵芝孢子外壁有十分坚硬的双层细胞壁，由高分子几丁质构成，不溶于水，孢子原生质包裹在双层孢壁内面，活性多糖多数都是着附在细胞壁的内侧，当未破壁的灵芝孢子粉被人吃了之后，还未被消化，就已被排出体外，人体对其内含的有效成分吸收利用率较低，所以需要对孢子粉进行科学破壁。
坚持吃灵芝孢子粉后。。。
1、失眠改善了，睡眠也香了
灵芝孢子粉可以镇静安神，对于那些失眠多梦、神经衰弱的朋友，坚持吃一段时间，睡眠质量也会变得好很多。
2、免疫力提高了，感冒患病几率也少了
灵芝孢子粉内含丰富的促进免疫细胞增强的元素，当这些元素进入身体后，可提高巨噬细胞的活力，有效的增强身体免疫力，身体免疫力提高了，那么病菌细菌自然也就难以靠近身体了，所以患病几率自然也就减少了。
3、血压趋于正常了，也慢慢稳定了
灵芝孢子粉有双向调节血压的作用，尤其是对于那些长期服用降血压药物的患者来说，长期服用灵芝孢子粉，可以使血压情况得到很好的调节，也让生活质量大大的提高了不少。
4、肝脏健康了，排毒能力也加强了
灵芝孢子粉中的有效成分，可以保护肝脏，促进蛋白质的合成，促进糖、脂肪代谢以及解毒的作用；关注微信公众号：灵芝科普，了解更多。而且还可以达到肝保护和促进肝再生、抗肝炎的效果；还可以促进酒精的分解，起到快速解酒、排毒的作用。
5、压力缓解了，心情也变好了
灵芝孢子粉中的有效成分，可以有效的舒缓压力，让郁闷的心情变得开朗起来，尤其是长期服用灵芝后，整个人心情都变好了。
6、气色好了，整个人都年轻了
灵芝孢子粉中含有多种抗氧化物质，是抗衰老作用的基础；灵芝孢子粉能极大地增强人体脂肪代谢、糖代谢和机体免疫功能，对于延缓衰老具有良好的效果。
人的身体是有个体差异的，有的人服用灵芝孢子粉三五天，就感觉收到了效果，有的服用了十天半个月感觉身体有变化了，而有的人服用一个月才感觉身体有变化，这就是人的体质的个体差异决定的。
人的身体三到四个月为一个变化周期，也就是说三个月为一个服用疗程。只要你坚持服用三个月以上，你的身体一定会有一个可喜的变化的。所以说，吃灵芝孢子粉一定要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网，否则就会影响调理的效果噢~
