关于灵芝孢子油如何食用、食用的效果如何、有哪些适宜及不适宜人群等。今天，为大家整理了灵芝孢子油十大常见的问题及其解答。
1、灵芝孢子油的发展历程?简单说来，
灵芝应用形态经历了：灵芝子实体一未破壁灵芝孢子粉一破壁灵芝孢子粉一灵芝孢子油，四个阶段。
2、怎样区分灵芝孢子油的优劣?
从视觉上：新鲜、饱满、成熟的孢子萃取出来的孢子油比较透明、有光泽，呈浅金黄色。
从味觉上：口感苦后有甘为优，有泥土味或馊哈味为劣。
3、灵芝孢子油适用于哪些人?
灵芝被誉为中华仙草，作用广泛而强大。自古以来就被用作名贵中药材，像《伤寒杂病论》、《黄帝内经》、《神农本草经》等中医名著都有收录记载。现代《中国药典》记载，灵芝性平，味甘，补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。
而现代的科学研究多次证实，经超临界萃取出来的灵芝孢子油，不仅在免疫调节方面，在保护心血管、辅助抑制肿瘤、保护肝脏等方面也有着良好的表现，适合肿瘤患者；术后恢复人群；心血管、肝、肾功能异常者；免疫力低下者；脑力劳动或睡眠质量较差者；有日常保健需求的人群食用。
4、人生什么阶段可以食用灵芝孢子油？
灵芝孢子油不是有病才开始吃，作为保养调理身体的营养品，日常都可以食用，且可长期食用。（孕妇和婴幼儿除外）
5、一天中什么时候吃的效果最好？
灵芝孢子油无毒且为无副作用，可以增强机体免疫力，强身健体，食用是非常安全的，餐前一小时即空腹食用，吸收率最高；如肠胃病患者一般建议餐后食用。
6、灵芝孢子油适合哪种体质？会上火吗？
《神农本草经》里记载，灵芝属平性食物，不温不燥，适合任何体质的人食用，灵芝孢子油也一样。是通过调节人体的各项生理功能来改善机体的疾病症状，少数人在初期可见轻微胃肠不适、口干、大便次数增加等症状，在持续用药过程中逐渐消失。
7、食用灵芝孢子油有什么副作用?
灵芝作为餐桌上的一种食物，性温、平、无毒，经现代研究证实灵芝对人体确实无毒副作用。临床实验表明食用灵芝对心肝、肾等重要脏器功能无副作用影响，这与中医药学古籍所记载灵芝“温平无毒”是一致的。而灵芝孢子油是从灵芝中提取出来的有效活性成分，其道理是相通的。
8、服用灵芝孢子油多久有效果？
人们心里普遍都希望，有一种药能达到药到病除的效果，这是可以理解的，但世上是不存在这种药的。因为人体是复杂的，药物进入人体要经过一系列的各种反应才能起作用。
虽然灵芝孢子油对人体健康有着非常好的效果，但并不可能食用一两次就起到药到病除的效果。其对人体健康的促进作用在于其长期对人体五脏六腑各个系统的调理，因此要长期食用才能取得很好的疗效。
9、灵芝孢子粉和灵芝孢子油，如何选择？
灵芝孢子油，是灵芝孢子粉脂溶性成分的总称，亦是其浓缩精华，蕴含的成分主要有灵芝三萜、麦角甾醇、不饱和脂肪酸等，分子量小，更容易吸收；而灵芝孢子粉（以破壁灵芝孢子粉计），含有灵芝多糖、三萜等，其中灵芝三萜相较灵芝孢子油水平较低，但含有多糖等更多水溶性功效成分；
灵芝孢子粉针对日常保健，全面调节免疫，调节三高、辅助抗肿瘤等功效方面有诸多研究；而灵芝孢子油则在护肝、保护心血管、辅助抗肿瘤、抗炎等方面有较出色的细胞动物试验数据表现；
灵芝孢子粉和灵芝孢子油作用靶点不同，搭配一起服用，相辅相成，效果更佳；如果是日常保健，那么灵芝孢子粉相对经济实惠，可以优先选择；如果是术后康复，则建议孢子油搭配孢子粉一起服用。
