灵芝孢子粉空腹吃好吗？
灵芝孢子粉建议空腹吃，温开水送服，这样效果好。用于保健，一天服用量2-4g。
用于患者，一天服用不要超9g，如果嫌麻烦，可以直接吃灵芝孢子粉胶囊，简单方便快捷，比较适合上班族或行动不便的老年人。
1、灵芝孢子粉的医疗保健功能令人瞩目。灵芝孢子粉对许多疾病都有很好的疗效，比如血液病，灵芝孢子粉可以促使白细胞计数升高，并能抵抗因化学药物治疗或化学物质长期毒害导致的白细胞下降。除了增加白细胞之外，灵芝孢子粉能增加血红蛋白、网织红细胞及血小板，这可能与灵芝破壁孢子粉促进细胞再生功能有关。
2、灵芝破壁孢子粉可以改善患者的生活质量。灵芝孢子粉具有养颜护肤之功效，是因为它可以调理脏腑的功能。疏通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，延缓人体衰老。
灵芝孢子粉能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，因此用灵芝制成的各种美容制品亦成为护肤美容中的新贵，若配合内服灵芝，标本兼顾，则对全身肌肤都会起到滋润和保护作用，令肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭。
然而怎样来鉴别破壁灵芝孢子粉的品质好坏呢？
可以从以下五个方面着手：
1、闻气味
当然了，我们许多的朋友们在购买灵芝孢子粉的时候都希望买到一些新产的灵芝孢子粉了，其实灵芝孢子粉一般都是有着都明显的干果清香气味的哦，但是如果放的时间长的灵芝孢子粉就会出现一些酸味和霉味了，所以我们首先可以通过闻气味来鉴别灵芝孢子粉的哦。
2、看颜色
灵芝孢子粉颜色应该为深棕褐色。颜色过深很可能已经变质，颜色过浅很可能不是纯灵芝孢子粉或者破壁率不高。
3、尝口感
不沙牙。灵芝主要功效成分灵芝三萜是一种苦味的物质，也可依此判断灵芝孢子粉的纯度及有效成分含量。但如果特别苦并有涩的味道，很可能加了灵芝微粉(灵芝子实体磨成的粉)，不纯所致。
4、试手感
细腻、光滑，破壁孢子粉因为有油份所以有粘连成小块，但用手一搓就散开。
灵芝破壁孢子粉的真假辨别方法
1、灵芝破壁孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，无成陀结块现状。用母指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)用口尝试有明显苦味则为低质量的孢子粉。
2、把4-5克灵芝破壁孢子粉放入干净的茶杯内，倒入清水，充分搅拌后，停2分钟再慢慢将水倒出，若有少量沉淀物说明此灵芝破壁孢子粉纯净，少量沉淀物为灵芝孢子粉破壁后孢子油与壁壳的沉淀物，此沉淀物无任何杂质，用手捻开，为正品。此检测方法简单，判断准确。
3、灵芝孢子粉为椭圆形，只有4-6个微米。任意抽取少许灵芝孢子粉样本，放在显微镜下(放大640倍以上)观察，能够非常清晰的看到一颗颗椭圆形的孢子，无其他任何形状，即为纯正孢子粉，否则为劣质品(或假冒产品)；破壁后为棉花状。
4、真的细腻、光滑，灵芝破壁孢子粉因为有油份所以有粘连成小块，但用手一搓就散开。由于灵芝孢子经过破壁后更利于人体吸收(破碎灵芝孢子的外壳)，所以破壁孢子粉观测起来也非椭圆形，破壁与未破壁肉眼很难分辨，建议选择市场品牌产品。
