现代男人也是很不容易，应酬饭不断、压力很伤发、久坐伤腰椎……深夜加班以及频繁工作应酬，使得我们的健康频频“亮红灯”!
所以今天来分享一下我们男性的六大健康知识！
一、应酬饭不断—脂肪肝
1、少数人：伴有身体乏力、 右上腹不适、睡眠障碍、便秘、脾脏肿大、肝脏肿大等症状。
2、多数人：伴有肥胖症、高血压、痛风、2型糖尿病、动脉硬化性心脑血管疾病以及胆囊炎、胆石症等症状。
3、营养过剩以及职场中作息不规律，造成脂肪在肝脏的大量堆积。
4、面色发黑、黑眼圈、指甲变黑、顽固口臭。
二、能力难提升—焦虑症
1、职场工作压力大，社交场合情绪紧张、不安、以及难以控制。
2、身体症状更为明显：心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦，甚至导致睡眠困难以及肠道问题等症状。
三、工作太劳累 腰肌劳损
1、一般表现为反复的腰部酸痛或肿胀。
2、在站立或扭转时，疼痛会加剧。
3、腰部疼痛更容易反复劳累，让症状加剧。
4、工作中长时间坐着或姿势不佳易造成腰肌损伤。
四、加班不能寐—失眠
1、职场中压力大，工作超载负荷。
2、入睡困难，睡眠很浅。
3、清晨早醒且不能再度入睡。
4、睡过之后精力没有恢复。
5、因失眠更容易胡思乱想。
五、深夜又加餐—胃肠炎
1、职场人经常出差，作息不规律可导致疾病。
2.常表现为上腹痛、腹泻、腹胀、餐后饱胀、食欲减退、嗳气、反酸、恶心等。
六、业绩很闹心—心率失常
1、职场上社交紧张、熬夜加班，压力太大。
2、表现为心悸、出汗、乏力、憋气等症状。
3、若病情进一步发展将导致头晕、黑朦、昏厥、甚至猝死等。
吃灵芝，让男人省去烦恼
灵芝对男性的功效作用
1、保护肝脏
灵芝含有较多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，同时加快人体新陈代谢，快速排出肝脏“负担”，特别适合饮酒人士。
2、提升五脏之气
灵芝一食得五味，对人体九大系统都有一定得改善作用，食得的五味分别对应人体五脏，坚持吃灵芝，能逐步改善人体五脏失调，恢复健康活力。
3、促进肠胃排毒
灵芝中的多种人体必需氨基酸，是胶原细胞生长的原料，是最好的肠胃“护工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。
吃一天至两天灵芝，能促进肠胃蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
4、辅助降血脂
灵芝含有高量的氨基酸，酶类等。吃灵芝减掉的是脂肪而不是蛋白质，灵芝营养丰富，同时不含有胆固醇，是降脂的食材。
5、抵抗疲劳
富含氨基酸、锌、铁等微量元素，有效的补充人体能量、缓解疲劳，更有提神、醒脑、清火、排毒之功效。
6、护心血管
现代药理研究表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环。提高心肌对抗缺氧能力，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的辅助治疗和预防。
7、有助肾脏排泄
灵芝有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
8、健脾养胃，改善睡眠
灵芝能帮助消化，有利尿通便和解热作用，能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质，有效改善睡眠，健脾胃，补充能量。